Lifestyle - News Online

प्रोटीन की कमी से हो सकती हैं ये 5 गंभीर समस्याएं, जानिए लक्षण और बचाव के तरीके

NewsOnline.co.inNovember 22, 2025

Protein Deficiency Signs: प्रोटीन हमारे डाइट का एक अहम हिस्सा है. हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए हमें रोजाना किसी ना किसी फार्म में प्रोटीन को सेवन करना चाहिए. हमें अपने वजन का लगभग 0.8 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. पुरुषों का मिनीमम 56 ग्राम और महिलाओं को करीब 46 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. अगर आप […]

क्या डायबिटीज में गुड़ और शहद खाना सही? आयुर्वेद ने बताई सच्चाई

NewsOnline.co.inNovember 21, 2025

हेल्थ | देश में डायबिटीज से पीड़ितों की फेहरिस्त लंबी है. इसीलिए भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है. अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो यह सवाल बार-बार मन में आता है कि क्या गुड़ और शहद ले सकते हैं या नहीं? बहुत लोग कहते हैं कि ये नेचुरल हैं, इसलिए चीनी से […]

20 किमी रोज़… यह सफ़र दूरी का नहीं, संकल्प का है!

NewsOnline.co.inNovember 21, 2025

दिनेश कौशल, पुलिस अधीक्षक (SP विशेष शाखा), अपने कर्तव्य के साथ-साथ स्वास्थ्य और अनुशासन के एक अद्भुत उदाहरण हैं। हर दिन 20 किलोमीटर साइकिलिंग— जो हृदय को मजबूत बनाती है, स्टैमिना बढ़ाती है, और मन को हल्का रखती है। इसके साथ प्रतिदिन 1 घंटा योग, जो शरीर को लचीला, मन को शांत और ऊर्जा को […]

ठंड में क्यों बढ़ जाती है भूख? सूप और हॉट चॉकलेट की क्रेविंग का साइंस समझें

NewsOnline.co.inNovember 20, 2025

ठंड के दिनों में लोग बाकी मौसम की तुलना में ज्यादा खाना खाते हैं. ये बहुत ही कॉमन है. स्टडी में भी ये दावा किया गया है कि सर्दियों के मौसम में लोग ज्यादा कैलोरी का सेवन करते हैं. एक्सपर्ट का मानना है कि भूख में होने वाली इस सीजनल बढ़ोतरी का कारण टेंपरेचर में […]

रूम हीटर से बढ़ सकती हैं ये 5 हेल्थ परेशानियां, जानें सुरक्षित इस्तेमाल का तरीका

NewsOnline.co.inNovember 20, 2025

सर्दी का मौसम आते ही लोग अपने घर को गर्म रखने के लिए रूम हीटर का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। इससे कमरा भले ही गर्म और आरामदायक रहता है, लेकिन जरा सी लापरवाही भी जानलेवा साबित हो सकती है। जी हां, रूम हीटर का इस्तेमाल करने के कुछ जोखिम (Side Effects of Room Heater) […]

दिमाग से दिल तक फायदा ही फायदा! रातभर भीगे अखरोट के सुपर-बेनिफिट

NewsOnline.co.inNovember 20, 2025

क्या आपको मालूम है कि अखरोट सिर्फ दिमाग को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को चमत्कारी फायदे देने की ताकत रखता है? जी हां, रात भर भीगी हुई इसकी गिरी आपकी रोजाना की सेहत का सुपरचार्ज बटन बन सकती है। सही पढ़ा आपने! आइए जानते हैं कि अखरोट को भिगोकर खाने से कैसे इसके पोषक […]

गले की खराश और खांसी में मुलेठी, जानिए इसे लेने का सही तरीका

NewsOnline.co.inNovember 19, 2025

मुलेठी | सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ गले में खराश, लगातार खांसी, बलगम और आवाज बैठना एक आम समस्या बन चुकी है। आयुर्वेद में इन समस्याओं को दूर करने के लिए मुलेठी को काभी लाभदायक बताया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी न केवल सूखी, बल्कि बलगम वाली खांसी […]

8 जड़ी-बूटियों का जबरदस्त कॉम्बिनेशन, जो अंदर से बनाए आपकी बॉडी स्ट्रॉन्ग

NewsOnline.co.inNovember 18, 2025

अष्टांग लेह | अष्टांग लेह आयुर्वेद की उन खास दवाओं में से एक मानी जाती है, जिसमें 8 असरदार जड़ी-बूटियों का कॉम्बिनेशन होता है. इसका इस्तेमाल शरीर की ताकत बढ़ाने, थकान दूर करने, डाइजेशन सुधारने और बीमारियों से हिफाजत करने के लिए किया जाता है. अष्टांग लेह में आंवला सबसे जरूरी घटक माना जाता है, […]

गलती से भी न खाएं ये चीजें, पथरी का दर्द कर देगा बेहाल

NewsOnline.co.inNovember 18, 2025

उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल के चलते पथरी की परेशानी आम हो गई है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हमारे खाने में कुछ ऐसे तत्व शामिल होते हैं, जो पेट में जमा होकर पथरी को निमंत्रण दे सकते हैं। ऐसे में आपको ये जानना जरुरी है कि पथरी से बचने और उसे खत्म करने […]

सुबह की शुरुआत इस ड्रिंक से करें, BP और शुगर दोनों होंगे नेचुरली कंट्रोल

NewsOnline.co.inNovember 18, 2025

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में ब्लड प्रेसर और ब्लड शुगर की बीमारी के मरीजों के संख्या बढ़ती जा रही है। डॉक्टर्स के पास जाते ही हजारों रुपये की दवाइयां लिख दिए जाती है। हालांकि घरेलू नुस्खे से भी ब्लड प्रेसर और ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। जीरा हर घर में होता है। जारी […]

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