बढ़ता वजन कई बार मुसीबत का सबब बन जाता है. व्यक्ति क्या कुछ नहीं करता लेकिन वजन कम होने का नाम नहीं लेता. ऐसे में समझ नहीं आता कि क्या किया जाए. व्यसतता के चलते जिम जाना मुश्किल होता है, स्विमिंग में पैसे बहुत लगते हैं, योगा के लिए सुबह उठना आसान नहीं है और डाइटिंग करने के बारे में सोचा भी जाए तो खाने पर कंट्रोल करना नानी याद दिला देता है. अगर आप भी इन्हीं दिक्कतों से जूझ रहे हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट की बताई यह एक ड्रिंक आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है. जिसमें उन्होंने वेट लॉस ड्रिंक बनाने का तरीका बताया है. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है अगर 30 दिन तक लगातार इस ड्रिंक को पी लिया जाए तो वजन कम होने में असर दिखता है.
वजन घटाने के लिए पिएं यह ड्रिंक
फैट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए आपको इस पाउडर को तैयार करना है. 3 चम्मच मेथी दाना, 3 चम्मच हल्दी पाउडर, 3 चम्मच आजवाइन, 3 चम्मच सौंफ और 2 दालचीनी की डंडियां लेकर पीस लें. इस तैयार पाउडर को आपको एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच डालना है और मिलाकर पी लेना है. इस फैट लॉस ड्रिंक को खाना खाने से आधा घंटा पहले पीना होगा. इसे लंच और डिनर करने से आधा घंटा पहले रोजाना पिया जाए तो शरीर का वजन तेजी से कम हो सकता है.
ये ड्रिंक्स बर्न करेंगे फैट
फैट बर्न करने के लिए जीरा पानी बनाकर भी पिया जा सकता है. जीरा पानी बनाने के लिए एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में डालकर उबालें और छानकर गिलास में निकाल लें. जीरा पानी को रोजाना सुबह खाली पेट पिया जा सकता है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर जीरा पानी पाचन को बेहतर करने में भी असरदार होता है.
मेथी का पानी भी वजन कम करने में असर दिखाता है. मेथी फाइबर से भरपूर होने के चलते ब्लड शुगर लेवल्स को स्टेबलाइज करने में भी असर दिखाता है. एक चम्मच मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखने के बाद अगली सुबह इस पानी को गर्म करके और छानकर पिया जा सकता है. आप चाहे तो मेथी के भीगे हुए दाने खा भी सकते हैं.
अजवाइन का पानी भी फैट बर्निंग गुणों से भरपूर होता है. अजवाइन का पानी बनाने के लिए एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में डालकर 5 मिनट उबालने के बाद पिया जा सकता है. इसे नाश्ता करने से आधा घंटा पहले पीने पर कमाल का असर दिखता है.
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